Tim sen – Công dụng và cách sử dụng tâm sen điều trị chứng mất ngủ

Tim sen còn được biết tới với những tên gọi khác như tâm sen hoặc liên tâm. Tên khoa học của tim sen là Embryo Nelumbinis. Đây là phần mầm màu xanh của cây sen, nằm bên trong hạt sen. Tác dụng của tim sen nổi bật nhất phải kể đến là an thần và thanh nhiệt. Bên cạnh đó tâm sen còn dược dùng để điều trị chững mất ngủ rất hiệu quả, Cùng chúng tôi theo dõi những công dụng của tâm sen qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Những bài thuốc từ tim sen

Trà tâm sen phải được sử dụng đúng cách, không phải cứ mua về hãm với nước là có thể sử dụng được. Để tâm sen phát huy được hiệu quả, bạn nên thực hiện như sau:

Trà tâm sen có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, trấn an tinh thần tốt

Trà tâm sen có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, trấn an tinh thần tốt

Cách chữa mất ngủ chỉ với trà tâm sen

Cách thực hiện như sau:

Sao khô tâm sen trước khi sử dụng để loại bỏ độc tố

Rửa sạch tâm sen đã sao khô rồi hãm với nước sôi trong bình kín.

Đợi 15 phút để sen chìm xuống đáy bình, uống thay trà mỗi ngày để có hiệu quả.

Cách an thần, gây ngủ với trà tâm sen và vị thuốc khác

Bài thuốc an thần, dễ ngủ bằng tâm sen bao gồm:

Lấy 5g tâm sen, 10g táo nhân, 10g hoa nhài tươi, 20g lá vông

Táo nhân sao đen đập dập

Lá vông sấy khô, tán bột

Đem tâm sen, táo nhân, lá vông hãm với 1 lít nước, khi nước còn ấm thì cho hoa nhài vào.

Uống nhiều lần trong ngày để có hiệu quả tốt nhất

Cách chữa khó ngủ, tâm phiền, lo âu, hồi hộp

Đây là một trong những bài thuốc từ trà tâm sen phù hợp với những người khó ngủ vì thường hay lo lắng, hồi hộp. Cách sử dụng tâm sen trong trường hợp này như sau:

• Lấy 8g tâm sen, 15g mạch môn, 20g hạt muồng
• Sao khô rồi hãm với nước uống thay trà trong ngày
• Trong quá trình sử dụng thì kiêng cà phê, nước chè đặc
• Tâm sen có thể chữa khó ngủ do tâm phiền, lo âu, hồi hộp
• Tâm sen có thể chữa khó ngủ do tâm phiền, lo âu, hồi hộp

Cách chữa mất ngủ bằng trà tâm sen do nóng trong người

Tình trạng khó ngủ do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy tùy vào trường hợp mà có cách sử dụng tâm sen khác nhau. Khi gặp phải tình trạng nóng trong, tiểu ít bạn lấy 5g cam thảo tán bột cùng 8g tâm sen rồi hãm với nước sôi để uống trong ngày. Sử dụng thường xuyên, đúng liều lượng chỉ định để thấy hiệu quả.

Chữa ù tai, dị tinh, mộng tinh

Ngoài tác dụng an thần, tâm sen là thành phần quan trọng trong bài thuốc chữa ù tai, dị tinh, mộng tinh.

Cách sử dụng:

• Ăn trực tiếp tâm sen hoặc hãm với trà để uống hàng ngày.
• Có thể kết hợp 8g tâm sen với 20g đậu đen, 20g thục địa, 16g khiếm thực, 16g hạt sen, 12g quả dành dành sao ở lửa vừa, 10g hạt hòe. Cho hỗn hợp trên vào ấm thuốc Bắc và sắc. Sử dụng trong vòng 10 ngày, mỗi ngày 1 thang.

Cách thanh nhiệt, dưỡng tâm, an thần

Nếu bạn nóng trong, trằn trọc khó ngủ hay cáu gắt thì có thể cải thiện bằng cách:

• Lấy 5g tâm sen, 100g gạo tẻ ninh nhừ thành cháo
• Thêm một chút đường phèn để dễ ăn và chia thành nhiều bữa trong ngày
• Thích hợp sử dụng cho người già bị suy nhược cơ thể, thường hoa mắt chóng mặt và người có tình trạng táo bón kéo dài.

Những công dụng của tim sen

Công dụng của tim sen hỗ trợ nhịp tim

Tim sen có khả năng làm giảm huyết áp và ổn định nhịp tim cực kỳ hiệu quả. Theo một số nghiên cứu khoa học thì những người cao huyết áp hay tim đập nhanh sử dụng trà tim sen rất phù hợp và mang lại tác dụng hữu ích.

Công dụng của tim sen điều trị cao huyết áp

Các bệnh nhân cao huyết áp hầu hết đều được khuyên sử dụng trà tim sen để giúp ổn định huyết áp trong cơ thể mình. Các nghiên cứu y học hiện đại cho thấy rằng, sử dụng trà tim sen thông qua cơ chế tác động lên thành mạch máu khi đó sẽ làm giãn cơ trơn thành mạch, giảm trợ lực lên huyết quản, cải thiện lượng máu trên động mạch vành, giảm đau ngực và an thần… Từ đó giúp ổn định lượng máu và điều hòa nhịp tim một cách hiệu quả.

Công dụng của tim sen giúp giảm cân

Trong tâm sen có chứa chất Alcaloid, giúp duy trì giấc ngủ ngon và sâu hơn.Khi có một giấc ngủ ngon, sâu thì qua trình vận hành của các cơ quan trong cơ thể diễn ra ổn định, hiệu quả từ đó chống lại việc tăng cân. Ngược lại, khi bạn bị mất ngủ, cơ thể mệt mõi, dẫn đến tình trạng them ăn, nên ăn đêm nhiều để phục hồi năng lượng cho cơ thể khi bị mất ngủ, điều này sẽ khiến bạn rất dễ bị béo phì.

Ngoài ra, tâm sen còn giúp thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó giúp việc hấp thụ và chuyển hóa các dưỡng chất diễn ra đơn giản và dễ dàng hơn. Khi sử dụng đúng liều lượng, đúng cách chính là một biện pháp giảm cân ở người bị mỡ máu hoặc người mắc bệnh béo phì hiệu quả.

Công dụng của tim sen giúp thanh nhiệt giải độc

Ngoài việc điều trị an thần, mất ngủ bằng tim sen nổi tiếng mà ai cũng biết thì bên cạnh đó tim sen còn giúp thanh nhiệt, giải độc rất hiệu quả. Những người hay bị ngứa, nổi mụn nhọt, ngứa, rôm sảy sử dụng tim sen sau vài ngày là hết. Nhờ có khả năng giải độc mà tim sen cũng được dùng để giải rượu.

Công dụng của tim sen giúp điều trị bệnh tiểu đường

Đối với các bệnh nhân tiểu đường, việc cô lập, ngăn chặn chất ức chế α-glucosidase có nhiều từ các loại trà thảo mộc như lá trà xanh, lá ô liu, lá vối,… Theo nghiên cứu, thì hoạt tính alkaloid có trong tâm sen cũng được chứng minh rằng có thể ức chế α-glucosidase in vitro.Do đó, khi dùng ​​sẽ có hiệu quả trong việc hạn chế sự gia tăng nồng độ glucose sau mỗi bữa ăn.

Ngoài ra, trong thành phần của tâm sen có chứa alkaloid, polysaccharide, giúp kiểm soát sự hấp tụ glucozo, sản sinh hocmon insuinl giúp hạn chế những rối loạn chuyển hóa liên quan đến cacbohydrat và điều hòa lượng lipit trong máu một cách hợp lí.

Cơ sở nào khẳng định tâm sen có thể chữa mất ngủ?

Từ lâu, cách chữa mất ngủ bằng trà tâm sen đã được nhiều người mách nhau áp dụng. Phương pháp này thật sự mang lại hiệu quả và có cơ sở khẳng định.

Theo Đông y, tâm sen là mầm của hạt sen và còn được sử dụng với tên gọi khác là tim sen hay liên tâm. Tâm sen vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm, có tác dụng tốt để thanh tâm, giải nhiệt, trấn an thần. Đây cũng lý do mà tâm sen xuất hiện nhiều trong các bài thuốc trị mất ngủ.

Theo khoa học hiện đại, trong thành phần của tâm sen có chứa các alcaloid các tác dụng an thần tốt. Ngoài ra, tâm sen còn có tác dụng bổ tim, chống oxy hóa, cải thiện tình trạng thiếu máu, ổn định thần kinh, chống rối loạn nhịp tim và hạ huyết áp. Tuy nhiên, nếu sử dụng các alcaloid trong tâm sen quá nhiều dễ khiến cơ thể bị đầu độc.

Như vậy, có thể khẳng định, tâm sen có thể giúp an thần, chữa mất ngủ và phục hồi hệ thần kinh. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc tự ý sử dụng sẽ gây phản tác dụng.

Thận trọng khi tự dùng tim sen

Mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, song nếu coi tâm sen giúp hỗ trợ khắc phục bệnh mất ngủ mà lạm dụng hoặc dùng sai cách, sẽ gây nên những tác hại nhất định.

Tính hàn trong tim sen chỉ phù hợp với những người thực nhiệt (nóng trong người). Ngược lại, đối  với người đang bị hư nhiệt, tim sen được khuyến cáo không nên sử, dùng về lâu dài có thể gây mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập loạn nhịp. Ngoài ra việc sử dụng tâm sen thường xuyên còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của cơ thể, gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới và làm giảm ham muốn ở nam giới.

Tim sen có chứa độc tính vì vậy muốn sử dụng làm thuốc trước tiên phải khử độc rồi mới chế biến cùng với các cây thuốc khác.

Vì tim sen có vị đắng, tính lạnh nên với những người thực nhiệt uống vào thường giúp hạ hỏa. Trên thực tế, chỉ giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu so với các tác dụng phụ thì việc dùng tim sen chữa mất ngủ rất không nên.

Mặt khác, muốn cải thiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc một cách hiệu quả cần chú trọng giải quyết nguyên nhân, can thiệp từ gốc tình trạng này.

Các nghiên cứu khoa học chuyên sâu cho thấy, căn nguyên của tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc thường do tâm lý căng thẳng, stress tăng kích thích tạo ra vô số các gốc tự do. “Độc chất” gốc tự do đặc biệt tấn công mạnh lên não, gây nên những tổn thương nghiêm trọng, làm hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và huyết khối. Mạch máu não trở nên hẹp khiến máu vận chuyển oxy lên não bị cản trở. Khi đó, hệ thần kinh thiếu đi năng lượng để hoạt động, các dẫn truyền thần kinh gặp trục trặc ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể gây ra chứng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, khó ngủ về đêm, ngủ không sâu giấc.

Những thông tin chung về tim sen

Tim sen là gì?

Tim sen là phần mầm của hạt sen, là những gì tinh túy nhất của cây sen. Được biết đến với một số tên gọi khác như tâm sen, liên tâm. Có tên khoa học là Embryo Nelumbinis. Tim sen chính là phần mầm màu xanh của cây sen, sau khi bổ đôi hạt sẽ thấy được tim sen. Tác dụng nổi bật nhất của tim sen là giúp thanh nhiệt, an thần.

Đặc điểm nhận dạng

Tim sen dài khoảng 10 mm và có đường kính 1 mm là bộ phận nằm chính giữa hạt sen thuộc cây sen. Phần đầu có màu xanh lục với các lá non gập vào bên trong, phía dưới là rễ và thân cây sen có màu vàng tươi.

Khu vực phân bố

Bất cứ nơi nào trồng được sen thì đều thấy tim sen. Được phân bố ở khắp những nơi vùng khí hậu nhiệt đới như Châu Á điển hình là các quốc gia Việt Nam, Malaysia, Thái Lan, Ấn Độ, Campuchia… Ở Việt Nam chúng ta đi tới bất kỳ một ao hồ nào thì đều sẽ thấy được sen.

Cách lấy tim sen

Thời điểm thu hoạch được tim sen tốt nhất là từ tháng 7 đến tháng 9.

Khi sen ra hoa thì sẽ xuất hiện ngó sen, bên trong có chứa các hạt sen nhỏ bằng đầu ngón tay. Chẻ đôi các hạt sen ra bạn sẽ thu hoạch được phần tim sen bên trong.

Thành phần hóa học

Các thành phần hoạt chất có chứa trong tim sen: liensinine, neferine, motyclon, isoliensinine, lotusine, paline, betus, nuciferin, bisclaurin …

Xem thêm: Mạn kinh tử – Đặc điểm, công dụng và cách sử dụng mạn kinh tử

Lời kết

Trên đây là những thông tin về công dụng của tim sẽ đối với sức khỏe do baokhuyennong.com đã tổng hợp và chia sẻ đến các bạn. Bạn hãy nhớ khi dùng tim sen cần hết sức cẩn trọng vì nếu không tuân thủ liều lượng sẽ để lại những hậu quả đáng tiếc. Dùng bất cứ thứ gì quá lạm dụng đều không tốt, nhất là khi tim sen có tác động dược lực mạnh. Chúc bạn thành công !